Algunos de estos invitados, llamados radicales libres, son los aguafiestas que quieren arruinar el buen ambiente y envejecer tus células. Pero no todo está perdido: ¡Tienes superhéroes en tu interior! Hablamos de antioxidantes y otros compuestos mágicos en las frutas y verduras que te defienden.
Sin embargo, el mundo exterior está lleno de villanos: contaminantes, químicos y todo lo que metes en tu cuerpo sin saberlo. Como en toda historia, tu cuerpo necesita un plan para mantenerse en forma y enfrentarse a estos retos.
¡Sigue este paso a paso y súbete al tren del bienestar!
1 Hidrátate: Comienza con agua tibia y limón para activarte. Sigue con aguas frescas y, ¿por qué no? alguna sopa deliciosa para cenar.
2 Verdea tu vida: Olvídate del café. Un batido verde es el desayuno de los campeones. ¿Mi receta favorita? Manzana verde, pepino, apio, espinacas, perejil y un toque de jengibre.
3 Tres es el número mágico: Haz tres comidas principales y dale un respiro a tu sistema digestivo. Si picas entre horas, opta por frutas frescas.
4 Sé selectivo: Adiós a lácteos, azúcares, gluten y procesadores. ¡Hola a los alimentos naturales y llenos de vida.
5 Cena como los elfos: Ligero y temprano. Ensaladas, verduras salteadas o sopas son tus mejores aliados.
6 Mueve el esqueleto: Encuentra una actividad que ames y transpires para liberar toxinas.
7 Respira: Dedica unos minutos al día para inspirar y exhalar profundamente. Tu mente y tus pulmones lo agradecerán.
8 A soñar: Nada como un buen descanso para recargar energías. 7 a 8 horas de sueño reparador.
9 Aplicar el Trío Mágico de la Polinesia Francesa! Descubre el poder de la Flor de Tiare en el PACK 3 en 1 para cuerpo, rostro y pelo.
Antiage: ¡Adiós arrugas! Devuelve la juventud a tu piel con un toque de colágeno.
Reafirmante: Dile "bye" a la piel de naranja y remodela tu silueta con una acción reductora y con resultados visibles en 7 días. Efecto alisador y drenante.
Capilar: Nutre y revitaliza tu melena. ¡Más brillo, más fuerza y crecimiento acelerado!
En definitiva, embellece desde el interior hacia afuera y de la cabeza a los pies.
